每年的3月20日是世界口腔健康日（World Oral Health Day, WOHD），今年的宣传主题是“健康口腔 健康体魄”。

口腔健康与整体健康的联系深远而密切

口腔，作为我们品味生活的第一道门户，其健康与否直接关系到我们的生活质量。一旦口腔出现问题，如牙痛、牙龈发炎等，不仅会影响我们的食欲和睡眠质量，还可能成为身体其他疾病的诱因，如营养不良、免疫力下降等。

健康口腔不仅仅是一句口号，更是倡导养成健康的生活方式。

良好口腔健康习惯养成“三步曲”

1.正确刷牙

• 使用含氟牙膏每天刷牙两次，每次不少于2分钟。

• 全面清洁牙齿的所有邻面和表面。

• 刷牙后，吐掉泡沫，不要漱口。

• 每天至少清洁一次牙齿邻面（比如，使用牙线、牙间隙刷）。

• 每3个月换一次牙刷，或者当刷毛外翻或磨损时及时更换。

2.科学护牙

• 健康均衡饮食，少喝含糖饮料，多喝白水。

• 不在两餐之间食用含糖甜点或零食，全天食用含糖食品会增加患龋病的风险。

•戒烟，避免酗酒。

• 进行肢体碰撞类运动和骑自行车时需要戴上运动防护牙托。

3.定期看牙

• 定期进行口腔检查及时发现牙齿问题，保持口腔健康。

• 大多数口腔疾病在很大程度上是可以预防的，并且可以在早期阶段进行治疗。

“健康口腔，健康体魄”，口腔健康是身体健康的基石，让我们共同呵护口腔，让健康从口腔开始，希望您一生拥有健康口腔。

安岳县中医医院口腔科医师简介

杨艳  主治医师

资阳市医学会口腔专业委员会委员，先后在遂宁市中心医院口腔全科、四川大学华西口腔医院正畸科进修。

擅长：牙体、牙髓疾病诊治，活动和固定假牙修复等，尤其擅长青少年及成人各类错合畸形牙的正畸治疗。

姜梅 主治医师

先后到内江市第一人民医院口腔科、重医附属第二医院口腔科进修。

擅长：口腔全科治疗，尤其擅长儿童矫正、拔牙、义齿安装固定等。

龙际环 主治医师

先后在遂宁市中医医院口腔科全科以及重医附属口腔医院口腔全科进修学习。

擅长：口腔全科综合治疗。

杨丽  主治医师

曾在重庆医科大学附属口腔医院正畸科进修学习。

擅长：拔牙、牙痛根管治疗、缺失牙安装、前牙美学修复、儿童早期错合畸形的预防与矫治及青少年牙列矫正等。

李鹏飞 主治医师

先后在泸州医学院、内江市第一人民医院、陆军军医大学第一附属医院进修学习。

擅长：口腔全科综合治疗，尤其擅长拔牙术，各类活动牙、烤瓷牙、种植牙的修复等。

     咨询电话

正北街院区：028-24591616

安成路院区：028-24069369

信息来源：口腔科

编辑：吴雅涵

审核：徐铭伟

终审：付知勤