世界高血压日——精准测量，有效控制，健康长寿

由于人口老龄化、生活方式不健康等因素，高血压患病率逐渐上升，预计2022年将继续增长至3.4亿人。高血压被称为“无声杀手”，如今更已呈现年轻化趋势。血压值达到多少算是高血压？如何正确测量血压？生活中如何预防治疗高血压？2022年5月17日是第18个世界高血压日，那我们来了解一下高血压吧～

什么是高血压呢？

高血压是指动脉血压持续升高为特征的临床综合征，可伴有心、脑、肾、眼等器官的功能损害，可分为原发性高血压和继发性高血压。

在没有使用降压药情况下，非同日3次测量上肢血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg可考虑诊断为高血压。家庭血压收缩压≥135mmHg和（或）舒张压≥85mmHg亦可考虑诊断。

如何正确测量血压？

测量前在有靠背的椅子上坐下休息5-10分钟后开始测量血压。

测量时，患者坐位，双脚自然平放、落地，将捆绑袖带的上臂与胸壁成40度角放于桌面，袖带需与心脏保持同一水平，袖带下缘距肘线2-3cm，松紧能插入1-2指为宜。

注：高血压患者首诊时要测量双手臂血压，若双侧血压相差20mmHg以上需排除血管疾病，以后则测量较高读数的一侧的血压。

哪些人容易得高血压？

高血压家族史、高盐饮食、精神压力、吸烟、饮酒、超重或肥胖、缺乏运动、睡眠呼吸暂停低通气综合征等。

高血压有哪些常见症状？

头晕、头痛、颈项板紧、疲劳、心悸等，但也有部分高血压患者可能无任何症状。

如何防治高血压？

1.合理膳食

（1）控制能量的摄入；（2）少量多餐，晚餐应少而清淡；（3）补充蛋白质；（4）限制钠盐摄入：每日摄入的食盐量以低于6克为宜；（5）选择植物油烹制限制高胆固醇；（6）低动物脂肪、低胆固醇饮食；（7）多吃新鲜蔬菜水果；（8）禁烟、浓茶、咖啡以及辛辣刺激食品。

2.适当运动

以轻、中度锻炼耐力为目标的有氧代谢运动，可以选择快走、散步、慢跑、游泳、跳健身舞、爬山、太极拳等。当运动中有任何不适现象，应立即停止。
3.按时就医

定期门诊随访，按医嘱、规则服药；如出现血压突然升高，并伴有恶心、呕吐、剧烈头痛、心慌甚至视线模糊，说明可能发生高血压脑病，应立即拨打120急救。

4.避免劳累、紧张、刺激

劳逸结合、避免劳累，生活作息规律，不要熬夜。不要看恐怖片，不要进行易引起精神紧张的游戏，保持良好心态、心情舒畅。
5.保持大便通畅

用力排便可使血压升高，应多吃含膳食纤维的实物促进肠蠕动，促进消化。多吃新鲜蔬菜、水果，多吃高纤维食物。
6.避免体位性低血压

从坐位起立或从平卧位起立时，动作应尽量缓慢，特别是夜间起床小便时更要注意，以免血压突然降低引起昏厥而发生意外。

心病科简介

一、科室简介

安岳县中医医院心病科以心血管疾病的预防、治疗及保健为主要业务方向，始终坚持以人为本，以病人为中心的宗旨，秉承中西医相结合的原则，为心血管病人防病治病、健康保驾护航。

二、技术队伍

科室现有医生8人，其中副主任医师2人，主治医师5人，住院医生1人，护理人员15人，其中有4名心脏介入专科医生、3名介入专科护士，人员结构合理，技术力量雄厚。

三、科室设备

拥有心电图机、超声雾化仪、呼吸机、除颤仪、心电监护、动态心电图、动态血压、临时起搏器、多导电生理记录仪、DSA等先进设备。

四、诊疗范围

1.高血压病：定期开展高血压患者健康教育，让患者正确认识高血压病，对高血压的心、脑、肾等并发症给予积极预防及有效治疗，提高患者生活质量，改善预后。

2.冠心病：冠心病诊断的金标准是冠脉造影检查，我科于2019年在县域内率先开展该项检查，让该类病人早期明确诊断并给予规范化的治疗；作为胸痛中心核心科室，让急性心肌梗塞及主动脉夹层等急性胸痛病人得到了快速精准的救治；同时我科在县域内率先开展了冠脉支架植入术。

3.心力衰竭：对各种原因导致的心力衰竭能早期明确病因，对症治疗，使患者症状缓解，心功能改善。同时配合科室特有的中医治疗手段－中药泡足、口服专科院内制剂－心衰合剂对患者身体进行综合调理，缓解纯西医治疗后患者出现的其他不适。

开展了心脏康复治疗及疾病预防，心脏病相关心理疾病及各类心脏病术后的随访、监测及疾病指导。

五、专科优势及特色诊疗

心脏介入手术

目前已常规开展心脏介入手术：急性心肌梗死急诊介入手术治疗；心脏起搏器植入术；射频消融术；先天性心脏病介入封堵术；冠状动脉造影及冠脉支架植入术。

撰文：支丽（心病科）

编辑：宣传科

审核：医务科 宣传科

终审：李军